Aiheet
Yleistä paljasjalkakengistä
Mistä paljasjalkakengät ovat tehty, mihin ne sopivat, ja miten ne eroavat tavallisista kengistä. Perustietoa ja vastauksia kysymyksiin.
-
Ensimmäiset paljasjalkakengät – täydellinen aloittajan opas (2026)
Ensimmäisten paljasjalkakenkien valinnassa on tärkeintä neljä asiaa: oikea koko, nolladroppi, leveä lesti ja maltillinen aloitus.
26.6.2026 -
Paljasjalkakävely: hyödyt ja näin aloitat ilman juoksua
Paljasjalkakävely on helppo tapa aloittaa ilman juoksua. Eräässä tutkimuksessa jalkaterän voima kasvoi puolessa vuodessa noin 57 %. Näin aloitat turvallisesti.
26.6.2026 -
Paljasjalkakengät / barefoot-kengät talvikäyttöön
Talveen sopivat paljasjalkakengät suojaavat pakkaselta ja lumelta ohentamatta maantuntumaa. Esittelyssä Merrellin, Vibramin ja Vivobarefootin talvimallit.
18.6.2026 -
Lasten paljasjalkakengät: opas vanhemmille (2026)
Lasten paljasjalkakengät antavat kasvavan jalan toimia luonnollisesti. Tässä yli 12 kenkämerkin vertailu, kokovalinta, hinnat ja mistä ostaa.
18.6.2026 -
Paljasjalkakenkien pesu, puhdistus ja hajunpoisto
Näin peset paljasjalkakengät koneessa tai käsin ja poistat bakteerien aiheuttaman hajun. Mukana omat pesuohjeet Vibramille, Merrellille, Feelmaxille ja Vivolle.
9.6.2026 -
Paljasjalkakenkien oikea koko? 7 vinkkiä sopivien paljasjalkakenkien valintaan ja koko-opas
Paljasjalkakenkien oikea koko vaihtelee merkeittäin. Tässä 7 vinkkiä ja koko-ohjeet 9 merkille, mukana Vibram, Feelmax, Merrell ja Vivobarefoot. Päivitetty 2026.
7.6.2026 -
Vaivaisenluut, nivelrikko ja paljasjalkakenkien käyttö
Miten leveälestiset paljasjalkakengät istuvat vaivaisenluiden ja nivelrikon kanssa? Kokemuksia, vuoteen 2026 päivitettyä tutkimustietoa ja vinkit kengän valintaan.
7.6.2026 -
Paljasjalkakengät kuntosalilla, aerobicissä ja crossfitissä
Kuntosalille, aerobiciin ja crossfitiin paljasjalkakengät tuovat korottoman pohjan ja herkän maantuntuman. Kerromme, mihin treeneihin ne sopivat ja milloin eivät.
29.5.2026 -
Vibram FiveFingers vs. Merrell Barefoot
Vibram FiveFingers vai Merrell Barefoot? Vibram antaa aidomman paljasjalkatunteen, Merrell on lähempänä tavallista kenkää. Vertailemme erot ja sopivat käyttäjät.
29.5.2026 -
Barefoot-kengät – käytön aloittaminen
Barefoot-kenkien käytön aloittaminen vaatii uuden askelluksen opettelua: keho hallintaan ja jalka pehmeästi maahan päkiän kautta.
28.5.2026 -
Varvassukat: Feelmax, Injinji, Swiss Barefoot Socks
Varvassukat pitävät varpaat erillään ja vähentävät hikoilua sekä hiertymiä paljasjalkakengissä. Vertailussa kolme merkkiä: Feelmax, Injinji ja Swiss Barefoot Socks.
28.5.2026 -
Injinji-sukat
Injinji-varvassukat erottelevat varpaat ja sopivat sekä paljasjalkakenkiin että tavallisiin lenkkareihin. Ohut malli vähentää hiertymiä juoksusta joogaan.
28.5.2026 -
Voiko ylipainoinen käyttää paljasjalkakenkiä?
Voiko ylipainoinen käyttää paljasjalkakenkiä? Käymme läpi, mitä tutkimus sanoo juoksun iskuista ja miten siirtymän aloittaa rauhassa kuudella vinkillä.
28.5.2026 -
Näin valitset sopivat paljasjalkakengät
Sopivat paljasjalkakengät valitaan muutaman asian perusteella: asfaltti vai polku, erotellut varpaat vai perinteinen kärki, nauhat, tarra vai avomalli.
28.5.2026 -
Miten keskiaikainen hevostenhoito liittyy paljasjalkajuoksuun?
Mitä keskiaikainen hevostenhoito opettaa paljasjalkajuoksusta? Houstonin poliisihevosten tarina kytkee kengittämisen ja jalkojen terveyden yhteen.
28.5.2026 -
Juoksijan polvi
Voiko paljasjalkajuoksu helpottaa juoksijan polvea? Kokoamme lukijoiden kokemukset ja tutkimustiedon; pitkittyneessä vaivassa käänny ammattilaisen puoleen.
28.5.2026 -
Usein kysytyt kysymykset paljasjalkakengistä
Kokosimme lukijoiden useimmin kysytyt kysymykset paljasjalkakengistä: sukat, oikea malli, työkäyttö, lapset ja kävelytekniikka. Selkeät vastaukset yhdellä sivulla.
28.5.2026 -
Paljasjalkajuoksijan ja lenkkeilijän lihashuollon apuvälineet
Pohkeet jumittuvat usein paljasjalkajuoksuun siirryttäessä. Esittelyssä neljä lihashuollon apuvälinettä: fascia-pallo, putkirulla, hierontakeppi ja gua sha -kivi.
28.5.2026 -
Arvostelu: Merrell Trail Glove 7 GTX vedenpitävät paljasjalkakengät – kokemuksia
Merrell Trail Glove 7 GTX on vuonna 2023 julkaistu vedenpitävä paljasjalkakenkä. Testasimme sen juoksu- ja ulkoilukäytössä; tässä kokemukset, plussat ja miinukset.
28.5.2026